2ページ目（3ページ中） | 【温活アイデア12選】妊活卒業生３名が寒～い冬に実践していたこと全部見せ！

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あたため効果のある食事と漢方をとり入れて冷えにアプローチ

Mさん（31歳）
続発性無月経で、結婚を機に不妊治療専門病院へ。３回目の体外受精で第１子を妊娠。その後、２人目不妊の治療を開始した直後に自然妊娠。

【朝】温経湯、八味地黄湯、当帰芍薬散で体質改善

続発性無月経だったので、「自然な生理」がくるよう漢方薬を服用。漢方のおかげで血のめぐりがよくなり、冷えや便秘が改善。ホルモンバランスも正常に♪

【昼】ルイボスティーでおいしく温活

妊活ドリンクの定番ルイボスティーは、「ORIHIRO」のオーガニックルイボスティーをセレクト。ノンカフェインなので、妊活中はもちろん、妊娠中や産後も安心して飲めます。

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【昼】有機野菜と無農薬玄米で食事のバランスは◎

妊活中も妊娠中も食事が大事。ふだんは手作りですが、外食のときは野菜たっぷりの主食・主菜・副菜のそろった定食をチョイス。

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【晩】湯たんぽで体の芯から冷えない体になった

湯たんぽを使い始めてから、冷えや全身のコリが改善。安眠効果もあるのか、朝の目覚めがよくなりました。湯たんぽおすすめです！

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