５秒でスッキリ！下半身の血行をアップさせるツボ押し【鍼灸師監修】

画像ギャラリー

心身の働きをホリスティック（全体的）にみるのが東洋医学です。歴史が培ってきた知恵である「ツボ」をじょうずに刺激して、「赤ちゃんができやすい体と心」の準備をしていきましょう。妊活女性におすすめの“妊娠力を高めるツボ”をご紹介します。

関連記事→だるい、疲れているときに押してみて！元気になるツボ「関元」【鍼灸師監修】

ツボの押し方ルール

① 押すのは１日２回を目安に
②「痛気持ちいい」と感じる程度で５〜10秒ほど押しましょう
③ 押すときはふーっと息を吐いてリラックス

実践！血流を促して腰痛予防にも

仙骨全体をあたためつつ、次髎（じりょう）を刺激。骨盤内と下半身の血行をアップさせましょう！

◎押すとよい時期：黄体期、排卵期

子宮と卵巣をあたためる
【次髎（じりょう）】

骨盤内の血流をよくし、子宮・卵巣をあたためるツボ。腰のこわばりをほぐすので腰痛対策にも。

ツボの位置・さがし方

仙骨（骨盤の中心で背骨を支える骨）の中心線から左右 それぞれ指２本分に位置します。

ツボの押し方

両手をヒップに当てるようにして、親指で押します。

＊妊活メディア『赤ちゃんが欲しい（あかほし）』の記事を再編集しています。

〈あわせて読みたい記事〉
●子宝のツボ低温期はふかふかの子宮を準備する！【生理から排卵までのセルフケア】
●子宝のツボ高温期は着床しやすい子宮に整える！【排卵から生理までのセルフケア】
●知っておきたい！生理が始まると体温は下がる？おりものが増える時期は？【医師監修】

\\あかほし会員にプレゼント♡//

あかほし会員になると妊活情報誌がゲットできる！

＼順次お届け中／
●Dream Ayaさんが表紙の『赤ちゃんが欲しい 妊活パーフェクトガイド』
●村上佳菜子さんが表紙の『赤ちゃんが欲しい 妊活スタートBOOK』
※『赤ちゃんが欲しい 妊活スタートBOOK』はなくなり次第終了

詳細はコチラ『あかほし会員登録（無料）ページ』
新規会員登録、アンケートより住所を登録ください。登録いただいた住所にお送りします。
※お送りのスケジュールはこちらを確認ください

※認証コードのメールが届かない場合、「迷惑フォルダ」「削除フォルダ」「スパムフォルダ」等に自動的に振り分けられてしまうことがありますので、ご確認ください。

ログイン後、アンケートより送付先の住所登録をお忘れなく。