【舟山久美子さん妊活ライフ】くみっきーの「睡眠までのルーティン」妊娠しやすい体づくりとは?
2020/09/20 公開
2024/04/13 更新

最初の結婚記念日をむかえ、“いつかは赤ちゃんを!”というライフスタイルを思い描いているくみっきーこと、舟山久美子さん。
舟山さんが「良質な睡眠」のためにしている寝る前の過ごし方について教えてもらいました。妊娠しやすい体づくりにおいて、質の良い睡眠とは?専門家アドバイスも参考に、「睡眠」を改善しましょう!
関連リンク:ママに!妊娠&出産の舟山久美子さんが妊活中に大切にしていたことは?【くみっきー妊活まとめ】
舟山久美子さん History
17歳
雑誌モデルデビュー
22歳ごろ
仕事が多忙で卵巣トラブル判明。撮影スケジュールをペースダウン
23歳
雑誌『Popteen』卒業。活躍の幅を広げる
24歳〜
子宮頸がん検診応援ガールとして活動
28歳
結婚。妊活スタート
その後、無事に第1子男の子をご出産(2021年9月6日ご自身インスタグラムより)おめでとうございます!最近は第2子の妊活もスタートされたそうです(2023年8月8日ご自身インスタグラムストーリーズより)
寝つきをよくするためのこだわり
「夜ごはんのあとはゆっくり過ごして寝る準備をするのが。わが家のルーティン。
ぬるめのお風呂に入ったら、あったかい飲み物でぬくぬく。枕にこだわったら寝つきがよくなりました」
妊活賢者がアドバイス「きちんと寝ることは妊活の基本」
睡眠トラブルで体が乾き、老化が進む!
関連タグ
PROFILE
PROFILE
『赤ちゃんが欲しい(あかほし)』は、主婦の友社が運営する妊活・不妊治療のお悩み解決メディア。ドクターや専門家監修の信頼コンテンツを中心に「妊娠したい」を全力サポートします。全国のクリニックや施設の検索もラクラク。
関連記事
人気記事ランキング
- 24時間
- 月間
-
1【全国おすすめ子宝祈願】2025年絶対行くべき最強子宝スポット20選〜妊娠しましたレポ続々!2妊活プランはそれぞれ。年代に合った治療方針を見つけて【立川ARTレディースクリニック】3【村上佳菜子さんインタビュー】 妊活前に多嚢胞性卵巣症候群と判明。どう向き合う?【前編】434歳でAMHが45歳!?すぐにでも授かりたいのに厳しい現実に直面して【浜田翔子さんインタビュー/前編】5一人目は出産できたのになぜ?繰り返し流産しています…二人目で不育症になることもあるの?【神奈川レディースクリニック】64月生まれなら、いつ妊娠?私の妊活逆算カレンダー【4月出産ママになる】7【排卵日検査薬】写真つきリアル体験談!実際に使ってみてどうだった?妊娠しましたレポートも8【東京おすすめ子宝祈願2025】絶対に行きたい!最強の「子宝神社と子授け寺」10選9妊娠8週、突然つわりがなくなった。子宮をズタズタにされたような気さえした。とにかく、悲しくて悔しくて【流産体験談】10【大島美幸さん2人目妊活記】8年ぶり42歳の妊活は体外受精から。年齢の壁を痛感した流産【前編】
-
1【あの日のセックス】彼に対する不満がハネムーンで爆発!本音でぶつかった結果、お互い気持ちが盛り上がり押し倒されて…〈体験談〉2【全国おすすめ子宝祈願】2025年絶対行くべき最強子宝スポット20選〜妊娠しましたレポ続々!3【セックスレスからの脱却】深夜0時、自宅のリビングで…「あの日は消化試合でした(笑)」44月生まれなら、いつ妊娠?私の妊活逆算カレンダー【4月出産ママになる】5【大島美幸さん2人目妊活記】8年ぶり42歳の妊活は体外受精から。年齢の壁を痛感した流産【前編】61年に1度卵巣予備能をチェックしよう。 栄養指導などのアドバイスもしています【働く女性にやさしいクリニック・立川ARTレディースクリニック】7週何回セックスしてる?妊活女性に聞いた赤裸々アンケート結果を発表!ドクターアドバイスも8【排卵日検査薬】写真つきリアル体験談!実際に使ってみてどうだった?妊娠しましたレポートも9【大島美幸さん2人目妊活記】44歳で区切りをつけた不妊治療。妊活を終えた今、思うこと【後編】10〈セックスレス〉「誘っても断られる日々…。もう女としての魅力がないってこと?」ドクターアドバイス