30代後半には、卵子の減るスピードが加速！妊活プランの進め方【医師監修】

画像ギャラリー

初婚年齢が男性31.1歳、女性29.7歳と晩婚化していることもあって、赤ちゃんを授かる年齢も高くなっています。エイジングの影響を大きく受ける30代後半の妊活について、神谷レディースクリニック（札幌市）の岩見菜々子先生に聞きました。

関連記事→30代前半になると、妊娠を妨げるトラブルも！妊活プランの進め方【医師監修】

治療は人工授精からスタートし、早めにステップアップ

30代後半になると、卵子の数が減るペースがスピードアップ。不妊治療をする場合、より早い段階でステップアップを検討したほうがいいでしょう。

たとえば半年以上避妊せずに性交渉をもっているのに授からず、不妊検査で問題なしの場合、人工授精からのスタートがベスト。人工授精４回で約85％の夫婦が妊娠するので、４回トライして結果が出ないならば体外受精を考えましょう。

この年代は、妊娠してからも妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病などの合併症のリスクが高くなるので、１歳でも若いうちに妊娠したいもの。２人目、３人目も欲しいのであれば、治療時に余った受精卵を凍結保存しておくのも手です。

①検査で問題がないなら、人工授精からスタート

卵子の老化（質が低下する、数が減る）が著しく、少しの時間もムダにしたくない30代後半。自然妊娠にこだわりすぎず、治療は人工授精から始めるのがおすすめです。

②早い段階で体外受精へステップアップ

30代後半の人工授精では、４回をめどに体外受精を検討し始めて。第２子以降を望む場合は、体外受精や顕微授精での受精卵を凍結保存するのがベター。次の治療を採卵から始めなくていいので、近道につながります。

③卵子の減るスピードが速まることを知っておこう

卵子は毎月減っていきますが、その減り方は35歳まではゆるやかで、36歳ごろからグンとスピードが上がります。喫煙、ストレスなども卵子の老化スピードを加速させます。

治療の合間に息抜きも大事！

妊娠はゴールではなく、スタートです。妊活だけに集中した生活を続けていると、気持ちが疲れたり、妊娠したとたんに気が抜けたりしてしまうこともあります。治療以外の楽しい話をする、カップル共通の趣味を見つけるなど、積極的に息抜きの時間をもつように心がけましょう。

『赤ちゃんが欲しい 妊活パーフェクトガイド2025』より転載しています。

〈あわせて読みたい記事〉
●20代、30代、40代の妊娠確率はどれくらい？【不妊治療専門医監修】
●卵子が少ない？AMHが低い、低AMHでも妊娠に近づく生活習慣５選
●平野ノラさんがズバッとお答え！「アラフォー妊活が不安だし焦る」「周りの妊娠報告を喜べない」一問一答

\\あかほし会員にプレゼント♡//

あかほし会員になると妊活情報誌がゲットできる！

＼順次お届け中／
●村上佳菜子さんが表紙の『赤ちゃんが欲しい 妊活スタートBOOK』
●Dream Ayaさんが表紙の『赤ちゃんが欲しい 妊活パーフェクトガイド』

詳細はコチラ『あかほし会員登録（無料）ページ』
新規会員登録、アンケートより住所を登録ください。登録いただいた住所にお送りします。
※お送りのスケジュールはこちらを確認ください

※認証コードのメールが届かない場合、「迷惑フォルダ」「削除フォルダ」「スパムフォルダ」等に自動的に振り分けられてしまうことがありますので、ご確認ください。

ログイン後、アンケートより送付先の住所登録をお忘れなく。