体のゆがみは妊活の大敵！いつもの〈バッグ〉を変えてみませんか？【妊娠につながる生活習慣】

妊活をしている人の中には、パソコンや資料など、常に重い荷物を持ち歩いている人もいると思います。

重い荷物をトートバッグなどに入れていつも同じ側の肩にかけて持ち歩いていると、知らない間に体がゆがむ原因に…。体にゆがみがあると全身の血のめぐりが悪くなるため、子宮や卵巣など、妊娠するためにたいせつな臓器にも必要な酸素や栄養が運ばれづらくなります。

ゆがみを直すには、筋肉が重要

体のゆがみは、骨とその骨にくっついている筋肉が正しくない位置になることで引き起こされるので、直すには、骨の周りの筋肉をほぐして正しい位置にリセットすることが必要。筋肉の位置がリセットされれば、その筋肉とセットになっている骨も正しい位置になります。

日々の習慣は侮れません。重い荷物の日は、重さを分散できるリュックを利用するといいでしょう。立つときも片側だけに体重をかけるのではなく、両足でしっかり立つように。ゆがみ習慣は見直しましょう（石原先生）。

〈あわせて読みたい記事〉
・体温が１度下がるだけで、免疫力と代謝が急降下！冷えない体づくりをしたい【妊娠につながる習慣】
・「冷え」は血流が悪くなっているサイン！今日から始めたい寝る前のセルフケア【妊娠につながる習慣】
・鍛えるべきはおしりと太もも！下半身の筋トレで“あたたかい”体へ【妊娠につながる習慣】

『妊活にいいこと大全』

『妊活にいいこと大全』
不妊治療に長年携わる生殖医療専門医、内科医、栄養の専門家など、各分野のエキスパートが教える“妊娠力が高まる習慣”をご紹介しています。生活リズム、食事、睡眠、ヨガなどさまざまな切り口で、忙しくても「無理せず続けられるもの」をピックアップしています。

\\あかほし会員にプレゼント♡//

あかほし会員になると妊活情報誌がゲットできる！

＼順次お届け中／
●Dream Ayaさんが表紙の『赤ちゃんが欲しい 妊活パーフェクトガイド』
●村上佳菜子さんが表紙の『赤ちゃんが欲しい 妊活スタートBOOK』
※『赤ちゃんが欲しい 妊活スタートBOOK』はなくなり次第終了

詳細はコチラ『あかほし会員登録（無料）ページ』
新規会員登録、アンケートより住所を登録ください。登録いただいた住所にお送りします。
※お送りのスケジュールはこちらを確認ください

※認証コードのメールが届かない場合、「迷惑フォルダ」「削除フォルダ」「スパムフォルダ」等に自動的に振り分けられてしまうことがありますので、ご確認ください。

ログイン後、アンケートより送付先の住所登録をお忘れなく。