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【おうちで妊活デビュー】貴重なタイミングを逃さない！シリンジ法の基礎知識

妊活ライフ

2021/06/25 公開

2023/10/05 更新

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赤ちゃんが欲しいと思ったら知っておきたい「シリンジ法」。
自宅で手軽にできて、忙しくても、性交渉が苦手でも、ストレスなく続けられると今、話題の妊活法です。そんなシリンジ法について、妊活メディア・あかほし読者代表の２人が基本からみっちり聞いてきました！

シリンジ法について知りたい！あかほし読者モニター

なつみさん　30歳　妊活歴２カ月

結婚２年目で自己流のタイミング法を始めたところですが、まだわからないことだらけ。シリンジ法のメリットやどんな人に向いているのかが知りたいです。

なおさん　34歳　妊活歴０カ月

２年８カ月前に１人目を出産し、そろそろ２人目妊活を始めようと思っているところです。シリンジ法は名前しか知らないので、一からしっかり学びたいです。

【シリンジ法】自宅で簡単にトライできる！タイミング法・人工授精との違いは？

なおさん　シリンジ法って名前は聞いたことありますが、どんな方法なんでしょうか。

浦野院長　排卵期に男性がご自身で採取した精液をシリンジ（針のない注射器）で吸い上げて、女性の腟内に注入することで、精子と卵子を受精しやすくする方法のことです。

なつみさん　タイミング法とはどう違うのですか。

浦野院長　タイミング法の場合、女性の腟内に射精された精子が子宮のほうへ泳いでいきます。シリンジ法の場合は精子をとり出してシリンジで腟内に入れるだけで、精子のスタート地点は同じです。妊娠率もほぼ変わりません。さまざまな理由で排卵期にタイミングをとるのがむずかしい場合に有効な方法です。

なおさん　人工授精との違いは何ですか。

浦野院長　まず人工授精の場合は医師が精子を子宮内まで入れるので、スタート地点が違います。また、多くのクリニックでは、事前に精子を洗浄濃縮します。スイムアップ法といって、上に泳いでいくイキのいい精子だけを集めたり、遠心分離機にかけたりして、運動率をより高めた精子を濃縮して入れるのです。

人工授精にステップアップする前にご自身でシリンジ法にトライしてみるのもいいと思います。

なおさん　シリンジ法は、はじめてでも簡単にできるのでしょうか。

浦野院長　専用のシリンジで精液を吸い上げて腟内に注入するだけなので、男性が射精さえできれば、あとの操作はどなたでもできると思います。ご自宅で手軽にトライできるのがメリットです。

精子の量と質を上げるには？

なつみさん　シリンジ法のやり方で気をつけるポイントはありますか。

浦野院長　まずは手をよく洗うこと。腟内は無菌状態ではないので、洗った手で触れたシリンジを挿入することは問題ありません。あと、精液の量は重要で、たとえば0.2ccしかとれないのと２ccとれるのとでは大きな違いがあります。最近は精液が少ない男性もムダなく採精できるよう、撥水効果の高い採精シートも開発されていますから、使ってみるのもいいでしょう。

なおさん　十分な量がとれるように、ふだんの生活で心がけることはありますか。

浦野院長　これは男性側の体力やその日のコンディションによるところが大きいです。寝不足や疲れ、ストレスがたまっているときは精液の所見も悪くなりますので、排卵日が近づいたらなるべく睡眠時間や休養をとるようにしましょう。

食生活も血液がドロドロになる食事はあまりよくないので、脂っこいものは控えたほうがいいですね。お酒も適量ならかまいませんが、泥酔するほど飲んでしまうと、多少影響があると思います。

なつみさん　排卵日の前は禁欲したほうがいいのでしょうか。

浦野院長　禁欲期間を長くとればとるほどいいというわけではありません。

精子にも寿命があって、大体３～４日、長いと１週間くらい生きている精子もいますが、禁欲期間が長いほど、死んだ精子と新しい精子が混在し、精液がどろっとした状態に。そのためアクティブな精子が泳いでいきづらくなることもあります。

可能であれば、排卵日の４～５日前に一度射精しておくといいでしょう。

「仕事で疲れた日でもシリンジ法なら気軽に試せそう」

排卵日プレッシャーにサヨナラ

なおさん　シリンジ法はどういうカップルに向いているのでしょうか。

浦野院長　まず男性側の勃起不全や射精障害、女性側の痛みなどでどうしても性交渉ができないというご夫婦にとても有効です。

男性はデリケートなので、ふだんは大丈夫でも、奥さまから「今日は排卵日だからよろしくね」と言われると、プレッシャーで心が折れて、うまくいかない場合もあります。こういうケースも自己採取によるシリンジ法なら、ストレスなく行うことができます。

また、共働きなどでご夫婦の帰宅時間が合わない場合などにもいい方法です。

なつみさん　確かに夫に排卵日を伝えるのはちょっと気まずくて、そんなふうに言われてするのは嫌だと言われたこともあるのですが、シリンジ法ならお互いにストレスがなさそうですね。採取した精子はどのくらい置いておけるのですか。

浦野院長　病院で人工授精などを行う場合は、「採精後２時間くらいには持ってきてください」とお願いしています。たまに冷蔵庫で保管されるかたがいるのですが、これはNG。
ただ、あたためすぎてもダメで、カイロなどを巻いたりすると、精子が死んでしまうこともあります。常温で保管し、タオルなどを巻いておきましょう。

ポジティブに家族計画を話し合って

なおさん　クリニックでの不妊治療とシリンジ法を併用することはできますか。

浦野院長　はい。当院にも、まだ人工授精まではしたくないけれど、射精障害などの理由でタイミング法がむずかしいので、医師が排卵日を特定したうえで、シリンジ法にトライされているかたがいらっしゃいますよ。

なつみさん　排卵日はやはり、クリニックで診てもらうのがいいのでしょうか。

浦野院長　クリニックのほうが正確に排卵日を特定できますが、マストではありません。年齢などの条件にもよりますが、ご自分で何度かシリンジ法を試してみて、結果が出なかったらクリニックに行くというのでもいいかもしれません。

なおさん　シリンジ法に何回トライしたら、次にステップアップしたらよいという目安はありますか。

浦野院長　これも年齢やご夫婦の考え方などによって異なるので一概には言えませんが、一般的にはタイミング法と同様、４～６周期シリンジ法を試しても妊娠しなければ、次の段階を考えてもいいのではないかと思います。

なつみさん　まだ妊活を始めたばかりでシリンジ法のこともよく知りませんでしたが、今日お話を聞けてよかったです。わがやも共働きなので、なかなかスケジュールが合わずに私が疲れて寝てしまうことも。これからは仕事や妊活で疲れたときには、シリンジ法を試してみたいと思います。

なおさん　うちは２人目をそろそろ考えているところなのですが、子どもはまだ２歳で夜泣きすることもあり、時間に余裕がなくて…。性交渉の回数が減ったのが気になっていました。
シリンジ法なら無理なくトライできそうですね。周りに悩んでいる人も多いので、教えてあげたいと思います。

浦野院長　妊活の目標というのは、妊娠することだけではなく、元気な赤ちゃんを出産することだと思います。また子どもは１人がいいのか、２人以上欲しいのかというのはご夫婦ごとに違います。ふだんからポジティブに家族計画の話し合いをすることはとても大事です。お互いにストレスにならないように、シリンジ法などもうまく活用しながら、前向きに妊活にとり組んでいただければと思います。

「子どもがいてタイミングがとりづらい２人目不妊にもいいですね」

シリンジ法はこんなかたにおすすめ！

☑共働きや出張で夫婦のタイミングが合わない
☑女性の痛みや男性の勃起・射精障害がある
☑性交渉が苦手
☑精神的・肉体的負担を減らして気軽に妊活したい
☑高額な不妊治療にとまどいがある
☑クリニックでの不妊治療とシリンジ法を併用したい
☑排卵日と休診日が重なり、チャンスをムダにしたくない

シリンジ法はじめてガイド

シリンジ法キット・採精シートセットの内容

●カテーテル
●シリンジ
●採精シート
①シリンジとカテーテルを接続

手をよく洗い、カテーテル先端部分のみ個包パックを開け、シリンジ先端にカテーテルをしっかり差し込みます。

②精液の採取・吸引

壁などにセットした採精シートへ男性が射精を行います。その後、カテーテル接続済みのシリンジで精液を吸い上げます。

③膣内へ注入

カテーテル部分を無理なく腟内に挿入し、精液をゆっくり注入します。10分ほど横になって休みます。

精液をムダにしない「採精シート」が登場

より採精しやすく衛生的に採精できる一般医療機器のシートが開発されました。従来の採精カップなどの容器に精液が貼りついて、大事な精液をムダにすることがないよう、特許取得の超撥水シートを使用。精液を受け止める面が21cm幅と広く確実にキャッチするので、精液が少ないかたでもこぼす心配なく、射精に集中できます。

シート上部を左右に開き、両サイドのテ―プで壁などにたわみなく貼りつけます。