2ページ目（2ページ中） | みんながやってよかった【冷えとり】ランキング発表！妊活・不妊治療からママになった800人に聞きました

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心の冷えをとる「妊活本」

妊活中は同じ悩みをかかえた人と共感しあいたいもの。
さまざまな体験談が満載の妊活本は、前を向いて妊活を進めるためのバイブルになっているようです。寒い夜、心も体もぬくもりますね。

●妊活を始める前に夫といっしょに読んで知識を共有。自然妊娠。（埼玉県／れなさん）

●矢沢心さんの『ベビ待ちゴコロの支え方』を愛読。心さんもこんなに頑張ったんだから、私もまだがんばれる！と励みにしていました。体外受精4回で妊娠。（千葉県／プリンさん）

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12位　233票
「体温計＋アプリ」で基礎体温チェック

基礎体温は妊活のキホン。それを管理するのはスマホのアプリが主流のよう。忙しくても体調管理がきちんとできるから、働きながらの妊活中も心がけたいですね。

●温活で体温を上げ、ルナルナで体調管理。人工授精５回で妊娠。（東京都／syuuさん）

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卒業生人気No.１の漢方薬「当帰芍薬散」

生理不順や冷え性などの改善に期待ができる漢方薬。「何を飲んでいいのかわからない」という人は医師に処方してもらうのが安心。

●もともと生理が重く、冷え性などの不調もあったので妊活に先立って通院。処方されたのが当帰芍薬散でした。飲み始めてすぐに授かりました。自然妊娠。（奈良県／くまくまさん）

●食生活や運動など、自分でできることは限られています。私は当帰芍薬散を処方してもらったことで、徐々に基礎体温が正常になりました。人工授精５回で妊娠。（大阪府／るいママさん）

関連記事：見逃してほしくない生理トラブル【一陽館薬局の子宝漢方NEWS】

まだある！不妊治療卒業生が日常生活で心がけていた冷えとりテク

アロママッサージでリラックス、毎食必ず発酵食品をとる、手軽にポカポカ！カイロを常備！、お風呂タイムをゆったり楽しむ、お灸で体の深部からあたたかくなど、今すぐできる暮らしのワザがたくさん。

コレできそう！と気になった冷えとりはぜひ、実践してみてくださいね。
ランキング１位の腹巻から始めてみるのもいいですね。冷えがちな体をあたたかくととのえることで、「妊娠」へと一歩近づくことを願っています。

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