【妊活ビギナーさん向け】不妊治療経験アリの現役産婦人科医が妊活の素朴なギモン＆不安にお答え！

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タイミング療法は数知れず、８回の人工授精、流産、体外受精、まさかの夫の精索静脈瘤と、フルコースで不妊治療体験したのが、産婦人科医の「えんみちゃん」こと、遠見才希子先生。それだけに、妊活中の不安やモヤモヤは自分のことのように身近に感じるといいます。かつては自分もそうだたっと、妊活女性の気持ちに寄り添いながらお悩みを解決します！

今回は、「赤ちゃんが欲しい」「そろそろ子どもが欲しいな」と妊活を始めようと思っている”妊活ビギナーさん”の疑問・不安をQ&Aで解説します。

 “えんみちゃん”の妊活ヒストリー

31才
自然妊娠を試みて1年授からず、勤務先でもあった不妊生殖科を受診。夫婦で検査を受け、男性不妊（精索静脈瘤）が判明。

32才
１回目の人工授精で妊娠するも初期流産。夫の精索静脈瘤の手術。

33才
人工授精８回を経て、体外受精へステップアップ。1回の採卵、３回目の移植で妊娠、出産。

35才
転居のため別の不妊治療専門クリニックで人工授精にトライ。2回目の人工授精で妊娠。第二子出産予定。

妊活ビギナーさんの素朴な疑問を解決！「妊活スタートQ＆A」

Q 右も左もわからないまま妊活中。受診のタイミングは？

タイミング法をはじめ、基礎体温をつけてみたものの、毎月何かしらのトラブルが起き、なかなか授かりません。結婚して月日もたつので、そろそろ授かりたいと思っているのですが。（31才／べビ待ち歴３～４カ月）

Answer  １年をめどに受診を。気になることがあれば早めに

こんなデータがあります。自己流のタイミング法で自然妊娠した人のなかで、３周期以内に妊娠した人は75％、６周期以内に妊娠した人は88％、12周期以内に妊娠した人は95％。

不妊症の定義が１年になっているのも、このような数字からも納得できるでしょう。妊娠を希望して１年たっても授からないときは、ひとまず受診のタイミングと考えてくださいね。

そうはいっても病院に行くのがこわいなど、受診がストレスになることもあると思います。そのようなときは無理することはありません。自己流の妊活のほうがリラックスできて成果が出る人もいます。

一方、月経不順や子宮筋腫、子宮内膜症、クラミジア性感染症など、不妊症の不安がある人や、35才以上の人、とにかく早く妊娠したいという場合は、半年くらいたっても妊娠しなければ婦人科にGO！

不安や時間的な心配を抱えつつ１年待つよりも、まずは受診してみましょう。

Q 妊活を始めたばかりなのに、あせってしまいます

夫は仕事が忙しく、妊娠しやすい日を伝えても射精に至らないこともあり、夫にプレッシャーを与えてしまっているような気がします。あせってはダメとわかっているのですが。

先日、職場の同僚の妊娠がわかり、素直に喜べない自分がいて、落ち込んでしまいます。（26才／べビ待ち歴１カ月）

Answer　妊娠しやすい時期には幅がある！それを味方にして

妊活女子にも意外と知られていないのは、卵子と精子の寿命です。卵子の寿命は1日ですが、精子の寿命は約５日間。つまり妊娠しやすい時期は、排卵5日前～排卵日までと少し幅があるんです。なかでも最も妊娠しやすい時期は、排卵日の１～２日前くらい。

排卵日予測検査薬を使って陽性が出るまでに１～２回セックスができたらその周期はＯＫと考えてください。排卵検査薬で陽性が出たら、排卵１～２日前のラストチャンスと覚えておくといいと思います。

男性は、副交感神経が優位になって、リラックスしていないと勃起できません。勃起や射精のメカニズムは女性が思う以上にデリケートだということを頭の片隅に入れておいてくださいね。

妊活を頑張っているときに、まわりの人が妊娠するとあせってしまう気持ちはとてもよくわかります。自分の幸せと他人の幸せは別問題なのに、なぜか祝福できない。私もそうでした。でも、そういうものです。「人の幸せを素直に喜べない自分は、なんて嫌なやつなんだ」と自分を責める必要はありません。

裏返せば、それほど妊娠を待ち望んでいるということ。今はそういう時期なんだ、私にはこんな一面もあるんだなと、喜べない自分を認めてあげれば、それでＯＫです。

Q 基礎体温は毎日つけないとダメですか？

基礎体温を２カ月つけないと婦人科に行っても意味がないと言われてモヤモヤします。１カ月分の表ではダメでしょうか？（31才／べビ待ち歴４カ月）

Answer　完璧じゃなくてもだいじょうぶです！

私は基礎体温表を見るときは遠目で見て、だいたい２つの相になっていて、高温相が11～16日くらいあるかを確認します。基礎体温は排卵があったかどうかと、黄体機能不全などを予測するためのひとつの方法ですが、参考程度のものです。

今は、排卵検査薬やエコーでも排卵を予測することができます。ですので、基礎体温表は１カ月分だけでも、または、つけなくてもＯＫです。

基礎体温表は体温計さえあれば自分でつけられるので、活用できる人は活用して。基礎体温を測ることがストレスになるくらいなら、つけなくてもいいと思います。おりものの状態や排卵検査薬の結果を記録してみましょう。

排卵予測検査薬とは？

尿中の黄体形成ホルモン（LH)の分泌量の急激な増加（LHサージ）をキャッチして、最も妊娠しやすいと言われる排卵日の１～２日前を予測する検査薬のことをいいます。

一般的に市販されているのは（通称 　排卵検査薬、排卵キット）スティック状の検査薬に尿をかけてLHホルモンの濃度を測定するタイプで、薬局やドラッグストアなどで購入できます。

関連記事：排卵検査薬の使い方と妊娠のためのベストなタイミングの取り方とは？

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あかほし編集部から

自らも不妊治療経験者である遠見先生のアンサー、いかがでしたか？タイミング療法、８回の人工授精、流産、体外受精とフルコースで経験した遠見先生だからこそ、妊活中のみなさんの気持ちに寄り添う説得力のあるお話だったと思います。

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