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不妊治療・妊活のクリニック探し・情報収集ならあかほし 妊活ライフコラム だるい、疲れている…なら押してみて!元気になる[基本ツボ]はおへその下にあります【鍼灸師監修・推しツボ】

だるい、疲れている…なら押してみて!元気になる[基本ツボ]はおへその下にあります【鍼灸師監修・推しツボ】

妊活ライフ
2023/10/11 公開

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子宮や卵巣の機能を個別にみる西洋医学とは対照的に、心身の働きをホリスティック(全体的)にみるのが東洋医学。歴史が培ってきた知恵である「ツボ」をじょうずに刺激して、「赤ちゃんができやすい体と心」の準備をしていきましょう。

妊活女性のためのツボMAP

妊活中の女性に特におすすめのツボ全体マップです

こうして見ると、おなか・腰から足にかけてツボが集中しているのがわかりますね。ツボや経絡(気が流れる通り道)は、子宮や卵巣に近いものもあれば、離れている場合も。

また、気になる部分に直接手を当てるだけでも意味があります。
マップで紹介しているのは、子宮や卵巣、ホルモン分泌に直接的に働きかけるツボですが、このほか気持ちを落ち着かせるツボもあります。

まず確認!ツボの押し方ルール

1.押すのは1日2回を目安に

2.「痛気持ちいい」と感じる程度で5〜10秒ほど押しましょう

3.押すときはふーっと息を吐いてリラックス

元気になる基本のツボ【関元(かんげん)

だるい感じや疲労感を解消。
エネルギーが蓄積されている関元は、元気になる基本のツボです。

「関元」ツボの位置・さがし方

体の中心線の上で、おへその下、指3本分下に下がったところ。

ツボの押し方

息をふーっと吐きながら、両手の指でおなかへ押し込むように押します。

押すとよい時期は?

黄体期
排卵期
卵胞期
月経期

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教えてくれたのは
教えてくれたのは

鍼灸師 銀のすず院長。
千葉県亀田総合病院にて臨床検査技師として勤務後、中国で中医学を学ぶ。東洋医学、西洋医学療法の豊富な知識があり、セミナーでは「漢方王子」として講師活動中。著書に『漢方王子のアロマの美魔法』(メディアファクトリー)など。

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