すきま時間のワンポーズで妊娠力をアップ!全身に血液をめぐらせるポーズ【妊活ウミヨガ】
妊活ライフ
2023/09/12 公開

妊娠力を上げるためには、体の中の血流や水分を滞りなく循環させることがたいせつです。
「生徒さんの妊娠率は驚きの9割超」という奇跡のヨガメソッド、ウミヨガ。考案者はこれまで40年にわたり、1万人近くを指導&体質改善を行ってきた関西のカリスマトレーナー木下由梨さん。
「ウミヨガを始めると妊娠できる!」と口コミで評判を呼び、妊娠希望の女性たちの駆け込み寺的な存在になっています。すき間時間にとり入れるだけで、体の中の流れがよくなり、赤ちゃんを迎え入れやすい体になるウミヨガのポーズをご紹介!
これだけで!全身に血液が行き渡る!
ばんざいのポーズ
小さくかがんでから思いきり伸ばします。
伸ばす瞬間「 パッ!」 と口に出すとより爽快感アップ。
★目安回数★ 7回繰り返します。
①両足を腰幅に開いて立つ
両足は腰幅に開き 両手は体の横に添えて立ちます。背筋を伸ばしましょう。
②両手で抱え込むようにかがむ
息を吸いながら、背中を丸めてかがみます。
★POINT★
両手ですくいとるように
③両手を思いきり上げながらつま先立ちで上へ伸びる
一気に息を吐きながら、両手を開いて大きく上げ、つま先立ちになって伸び上がります。最後は両手とかかとをゆっくりおろし、①に戻ります。
あわせてチェック⇒不妊と相関関係があるAGEは食事で改善を!
『新板 妊娠力を上げる!妊活ウミヨガ』
関連記事
●【平野ノラさん妊活体験談】OKバブリー体質改善!
関連タグ
関連記事
人気記事ランキング
- 24時間
- 月間
-
1【医師監修マンガ】40歳以上は3人に1人が流産?生理、妊娠、出産…、そのとき子宮では何が起こってる?2妊娠検査薬陽性の判定線の見分け方!線が薄い場合は?【不妊治療専門医監修】3【全国おすすめ子宝祈願】2023年絶対行くべき最強子宝スポット20選〜妊娠しましたレポ続々!4【排卵日検査薬】写真つきリアル体験談!実際に使ってみてどうだった?妊娠しましたレポートも5女の子が欲しい!医学的根拠に基づいた産み分けポイントを解説します 【産婦人科医監修】6死産の原因や兆候とは?予防法は?また妊娠できるの?〜産科医歴45年の浦野理事長「お母さんのせいではありません」〜7体外受精中って「夫婦生活」してもいいの?それとも、しちゃダメ?【人に聞きづらい疑問に不妊治療専門医がズバリ答えます】8妊娠8週、突然つわりがなくなった。子宮をズタズタにされたような気さえした。とにかく、悲しくて悔しくて【流産体験談】9【近畿エリアで子宝祈願】子宝スポットでもあり強力なパワスポでもある2府5県の神社&お寺10妊活・不妊治療「そのとき」「その人に」効く”刺さった”言葉45選【言ってほしいのは、この言葉】
-
1「下半身スッポンポンなのに、靴下はいてるよ…」『妊活夫婦』第2話-後編-妊活・不妊治療をマンガで学ぶ2【全国おすすめ子宝祈願】2023年絶対行くべき最強子宝スポット20選〜妊娠しましたレポ続々!3「生でやればできるもんだと思っておりました」『妊活夫婦』第2話ちょこっと読み!妊活・不妊治療をマンガで学ぶ4幸せそうに見える家庭の“裏側”をあなたは知らない。夫のとった行動が離婚危機に発展⁉︎【マンガ『妊活夫婦』第1話】5妊娠検査薬陽性の判定線の見分け方!線が薄い場合は?【不妊治療専門医監修】6女の子が欲しい!医学的根拠に基づいた産み分けポイントを解説します 【産婦人科医監修】7「病院で言われた。自然妊娠は無理だって」妻からの告白を聞いた夫の一言とは?衝撃です【マンガ『妊活夫婦』第1話/後半】8【こっそり読みたい】みんなのセックス体験談「出張が決まった夫と離れるのがさびしくて…。いつもより長くて濃厚な時間が結果的に⁉︎」9死産の原因や兆候とは?予防法は?また妊娠できるの?〜産科医歴45年の浦野理事長「お母さんのせいではありません」〜10【近畿エリアで子宝祈願】子宝スポットでもあり強力なパワスポでもある2府5県の神社&お寺